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身体活動は腰痛を防ぐ鍵です。
健康保険によって作成された Activ'Dos アプリは、毎日の背中のケアに役立ちます。 
このために、アプリケーションはいくつかの機能を提供します。

いらっしゃいませ
訪問するたびにあなたを歓迎し、アプリケーションのさまざまな機能を案内するデジタル コンパニオンと対話します。
すぐに答えられる 6 つの質問により、状況に応じた優先的な演習やセッションを提供できます。  

演習
「アラカルト」で提供され、当社の専門家があなたのために用意したセッション形式で提供されるアニメーション演習をご覧ください。 
お気に入りを書き留めて、独自のエクササイズ セッションを作成することもできます。 
難易度、エクササイズの種類など、さまざまな基準に従ってエクササイズやセッションを選択してください。 
リマインダーをスケジュールして、順調に進められるようにします。 

図書館 
• 背中をよりよく理解するためのビデオ
腰痛は必ずしも深刻なものではなく、思っているよりも強い痛みであり、動くことが腰に良いということを理解してください。
• 知識をテストするためのクイズ
先入観に疑問を呈し、具体的な情報を提供するクイズに答えてください。

フォローアップ
規則正しい生活を心がけ、いつでも自分の状況を把握してください。

また、通知や報酬バッジを通じて定期的に励ましを受け取ることで、モチベーションを維持し、定期的に運動することができます。

背中の痛みを軽減したりケアしたりするための、誰にでも適したエクササイズです。

Activ’Dos

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